怎么判断得了嗜睡症

导读：睡眠不足会影响我们的身心健康，而良好的睡眠有助于我们有效地运作并保护我们的健康。但是过度的睡眠确实很不好的，那么过度喜欢睡觉是怎么回事呢？

对于许多人来说，一个主要问题是白天保持清醒状态。每个人都经历过白天的嗜睡。通常在白天的昼夜低潮中吃午饭后以及睡不好的一夜后会有睡意。这些嗜睡时期通常是短暂的，可以通过小睡，一杯咖啡或最好的方法“进行治疗”，以使一夜安眠。但是，有时白天的嗜睡是如此强烈，以致几乎无法工作。

这种强烈的嗜睡是无情的，整日困扰着人们。睡眠的想法永远不会远离患有失眠症的人。不要将困倦与疲劳过度相混淆，疲劳过度疲劳和疲惫不堪。它的特点是精力不足，动力不足。嗜睡是需要入睡的感觉，其特征是无法控制的闭眼和头部晃动。

考虑它的一种方法是，通常来说，疲劳时开车通常没有危险。这是令人不愉快的，并且会出错，但是通常可以不时地继续前进并保持短暂的休息。另一方面，困倦的驾驶不能安全地进行，并且是导致机动车事故的重要原因。嗜睡时，如果该人完全入睡，则会有短暂的意识丧失期，这可能会延长。正是在这些困倦的时期，人们失去了对车辆的控制，并发生了事故。

在疲劳和过度困倦之间进行区分并不总是一件容易的事，并且在有关此问题的科学文献中仍然存在歧义。尽管已经做出努力来更好地定义和测量疲劳和过度嗜睡，但仍需要做更多的工作。当我遇到那些难以区分疲劳和困倦的抱怨的患者时，我会仔细详细询问他们的问题，以明确抱怨的实际性质。

有时，与睡眠呼吸暂停和失眠等疾病一样，即使成功治疗，严重的疲劳也会继续。这对患者来说是令人沮丧的。我解释说，疲劳是一个 复杂的问题，有很多原因， 包括生活方式因素，例如睡眠不足，缺乏运动以及长时间工作时过度活动。诸如纤维肌痛，癌症和心脏病等医学原因也可能是一个因素。尽管大多数疲劳可能与缺乏足够的休息和过度劳累有关，但应从医学上评估持续性和无法解释的疲劳。

白天过度嗜睡被定义为“在一天的主要清醒事件中无法保持警觉和清醒，通常会导致意外的入睡”。这是一种非常普遍的投诉，估计会影响多达20％的人口。它与健康状况不佳以及机动车辆和工业事故有关。因此，这不是无关紧要的健康和安全问题，并且是患病个体生活质量下降的主要原因。

治疗白天过度嗜睡的第一步是确定其原因。医生的全面评估对于确定可能的原因并确定不相关的原因很重要。

过度嗜睡或失眠是一种症状，可归因于行为诱发的睡眠剥夺，这被称为睡眠不足综合征，医疗状况，药物滥用或精神病。在这些情况下，治疗潜在的睡眠，药物，物质或精神疾病是最好的方法，成功的可能性很高。有些人可能是长时间卧铺的人，每晚需要超过10个小时的睡眠才能有效发挥作用。就其本身而言，这不是睡眠障碍因为睡眠本身是正常的，并且如果他们有足够的睡眠时间，则该人将能够有效地工作。当社会或工作义务导致时间表无法提供足够的时间进行这种睡眠时，就会出现问题。这需要通过调整工作和社会时间表来解决。

当问题是另一种睡眠障碍，例如失眠或睡眠呼吸暂停时，必须对根本原因进行评估和治疗。对于急性失眠，标准的睡眠卫生技术和睡眠药物可能会有所帮助。对于慢性失眠的认知行为疗法，也许可以增加安眠药，可能是有益的。睡眠不足必须通过增加睡眠时间来解决。如果主要原因是睡眠呼吸暂停，则应进行睡眠研究和采取干预措施，例如持续气道正压通气（CPAP）治疗。

如果嗜睡涉及与心理障碍，如相关的睡眠不好抑郁或焦虑，睡眠问题本身可能与认知行为治疗和可能睡觉来解决药物，而个人也接受心理治疗和/或药物治疗的心理障碍。

一些过度的嗜睡可能与医学上的问题有关，例如头部外伤，需要进行医学处理。镇静药物可能会导致过度困倦。患者可能不知道自己为其他医疗问题开出的药物可能正在引起困倦。在这种情况下，与处方提供者讨论过度困倦是重要的第一步。许多消遣性或成瘾性使用的药物（例如海洛因和酒精）可能是问题的根源，可能需要进行药物滥用治疗。

高嗜睡症的中枢性疾病不能归因于另一次睡眠或医学疾病，并且以过度嗜睡为主要症状。这些是发作性睡病，特发性失眠症和克莱因-莱文综合征。发作性睡病的特征是压倒性的嗜睡和突然的睡眠发作。它可能伴有其他症状，例如脑瘫（肌张力突然丧失）和睡眠麻痹。特发性失眠症的特征是过度嗜睡，不能通过打n来缓解。在白天多次打na时，睡眠时间平均少于八分钟，这被客观地证明了这一点。这称为多重睡眠潜伏期测试，该测试用于测量嗜睡情况并诊断发作性睡病和失眠。

发作性睡病中失眠的主要医学方法是刺激性药物。睡眠医生使用了许多药物，包括莫达非尼（Provigil），阿莫达非尼（Nuvigil），右旋苯丙胺（Dexedrine）和哌醋甲酯（Ritalin）。莫达非尼和阿莫达非尼被认为比苯丙胺具有更少的滥用潜力，因此可能是优选的。这些药物作用于中枢神经系统，引起机敏性增强，可以抵消睡眠障碍，这种睡眠障碍困扰着高睡眠症患者。

行为干预通常也与药物一起用于发作性睡病的治疗。这些措施包括为患者提供教育等议题的症状，效果，时间进程，生活方式因素和药物干预; 睡眠卫生有助于改善夜间睡眠质量；有计划地，短暂地小睡；认知行为疗法，以帮助管理诸如情绪低落和焦虑之类的症状，解决可能出现的负面认知，并支持遵守药物管理计划。

虽然白天的过度嗜睡对于那些遭受其困扰的人仍然是一个挑战，但我们幸运的是，在了解其原因并开发更有效的治疗方法方面正在取得进展。导读：睡眠不足会影响我们的身心健康，而良好的睡眠有助于我们有效地运作并保护我们的健康。但是过度的睡眠确实很不好的，那么过度喜欢睡觉是怎么回事呢？

对于许多人来说，一个主要问题是白天保持清醒状态。每个人都经历过白天的嗜睡。通常在白天的昼夜低潮中吃午饭后以及睡不好的一夜后会有睡意。这些嗜睡时期通常是短暂的，可以通过小睡，一杯咖啡或最好的方法“进行治疗”，以使一夜安眠。但是，有时白天的嗜睡是如此强烈，以致几乎无法工作。

这种强烈的嗜睡是无情的，整日困扰着人们。睡眠的想法永远不会远离患有失眠症的人。不要将困倦与疲劳过度相混淆，疲劳过度疲劳和疲惫不堪。它的特点是精力不足，动力不足。嗜睡是需要入睡的感觉，其特征是无法控制的闭眼和头部晃动。

考虑它的一种方法是，通常来说，疲劳时开车通常没有危险。这是令人不愉快的，并且会出错，但是通常可以不时地继续前进并保持短暂的休息。另一方面，困倦的驾驶不能安全地进行，并且是导致机动车事故的重要原因。嗜睡时，如果该人完全入睡，则会有短暂的意识丧失期，这可能会延长。正是在这些困倦的时期，人们失去了对车辆的控制，并发生了事故。

在疲劳和过度困倦之间进行区分并不总是一件容易的事，并且在有关此问题的科学文献中仍然存在歧义。尽管已经做出努力来更好地定义和测量疲劳和过度嗜睡，但仍需要做更多的工作。当我遇到那些难以区分疲劳和困倦的抱怨的患者时，我会仔细详细询问他们的问题，以明确抱怨的实际性质。

有时，与睡眠呼吸暂停和失眠等疾病一样，即使成功治疗，严重的疲劳也会继续。这对患者来说是令人沮丧的。我解释说，疲劳是一个 复杂的问题，有很多原因， 包括生活方式因素，例如睡眠不足，缺乏运动以及长时间工作时过度活动。诸如纤维肌痛，癌症和心脏病等医学原因也可能是一个因素。尽管大多数疲劳可能与缺乏足够的休息和过度劳累有关，但应从医学上评估持续性和无法解释的疲劳。

白天过度嗜睡被定义为“在一天的主要清醒事件中无法保持警觉和清醒，通常会导致意外的入睡”。这是一种非常普遍的投诉，估计会影响多达20％的人口。它与健康状况不佳以及机动车辆和工业事故有关。因此，这不是无关紧要的健康和安全问题，并且是患病个体生活质量下降的主要原因。

治疗白天过度嗜睡的第一步是确定其原因。医生的全面评估对于确定可能的原因并确定不相关的原因很重要。

过度嗜睡或失眠是一种症状，可归因于行为诱发的睡眠剥夺，这被称为睡眠不足综合征，医疗状况，药物滥用或精神病。在这些情况下，治疗潜在的睡眠，药物，物质或精神疾病是最好的方法，成功的可能性很高。有些人可能是长时间卧铺的人，每晚需要超过10个小时的睡眠才能有效发挥作用。就其本身而言，这不是睡眠障碍因为睡眠本身是正常的，并且如果他们有足够的睡眠时间，则该人将能够有效地工作。当社会或工作义务导致时间表无法提供足够的时间进行这种睡眠时，就会出现问题。这需要通过调整工作和社会时间表来解决。

当问题是另一种睡眠障碍，例如失眠或睡眠呼吸暂停时，必须对根本原因进行评估和治疗。对于急性失眠，标准的睡眠卫生技术和睡眠药物可能会有所帮助。对于慢性失眠的认知行为疗法，也许可以增加安眠药，可能是有益的。睡眠不足必须通过增加睡眠时间来解决。如果主要原因是睡眠呼吸暂停，则应进行睡眠研究和采取干预措施，例如持续气道正压通气（CPAP）治疗。

如果嗜睡涉及与心理障碍，如相关的睡眠不好抑郁或焦虑，睡眠问题本身可能与认知行为治疗和可能睡觉来解决药物，而个人也接受心理治疗和/或药物治疗的心理障碍。

一些过度的嗜睡可能与医学上的问题有关，例如头部外伤，需要进行医学处理。镇静药物可能会导致过度困倦。患者可能不知道自己为其他医疗问题开出的药物可能正在引起困倦。在这种情况下，与处方提供者讨论过度困倦是重要的第一步。许多消遣性或成瘾性使用的药物（例如海洛因和酒精）可能是问题的根源，可能需要进行药物滥用治疗。

高嗜睡症的中枢性疾病不能归因于另一次睡眠或医学疾病，并且以过度嗜睡为主要症状。这些是发作性睡病，特发性失眠症和克莱因-莱文综合征。发作性睡病的特征是压倒性的嗜睡和突然的睡眠发作。它可能伴有其他症状，例如脑瘫（肌张力突然丧失）和睡眠麻痹。特发性失眠症的特征是过度嗜睡，不能通过打n来缓解。在白天多次打na时，睡眠时间平均少于八分钟，这被客观地证明了这一点。这称为多重睡眠潜伏期测试，该测试用于测量嗜睡情况并诊断发作性睡病和失眠。

发作性睡病中失眠的主要医学方法是刺激性药物。睡眠医生使用了许多药物，包括莫达非尼（Provigil），阿莫达非尼（Nuvigil），右旋苯丙胺（Dexedrine）和哌醋甲酯（Ritalin）。莫达非尼和阿莫达非尼被认为比苯丙胺具有更少的滥用潜力，因此可能是优选的。这些药物作用于中枢神经系统，引起机敏性增强，可以抵消睡眠障碍，这种睡眠障碍困扰着高睡眠症患者。

行为干预通常也与药物一起用于发作性睡病的治疗。这些措施包括为患者提供教育等议题的症状，效果，时间进程，生活方式因素和药物干预; 睡眠卫生有助于改善夜间睡眠质量；有计划地，短暂地小睡；认知行为疗法，以帮助管理诸如情绪低落和焦虑之类的症状，解决可能出现的负面认知，并支持遵守药物管理计划。

虽然白天的过度嗜睡对于那些遭受其困扰的人仍然是一个挑战，但我们幸运的是，在了解其原因并开发更有效的治疗方法方面正在取得进展。