八月粥是什么？

生完孩子，产妇身体很虚弱，需要好好调理。饮食要尽量清淡，不要吃太油腻的食物。坐月子喝粥是个不错的选择。大家都知道粥的种类很多，不同种类的粥对人的健康有不同的影响。坐月子喝粥也很讲究，有些粥坐月子不能喝。

八月粥是什么？鹌鹑粥【材料】鹌鹑一只，粳米100克。[实践] 1。杀鹌鹑，去毛，去内脏，洗净，切成小块。2.加入一些水煮到肉熟，然后加入洗好的粳米，大火煮开，然后用小火煮到肉熟凝结。【功效】鹌鹑肉富含蛋白质，含量高达22.2%。它还含有各种维生素和矿物质、卵磷脂、激素和各种必需氨基酸。此粥适用于营养不良、身体虚弱、贫血、头晕的产妇。

桂圆红枣糯米粥【材料】糯米、红枣、桂圆肉、红糖、生姜。[实践] 1。首先将糯米用清水浸泡一小时；红枣桂圆肉洗净；姜片。2.往锅里加水煮沸。倒入糯米和姜片。3.煮一个半小时。糯米煮熟后，加入红枣和桂圆肉。4.一起煮30分钟左右，加入适量红糖，搅拌均匀即可上碗。【功效】对产后体虚、出血、失血过多引起的头晕、失眠、心悸有较好的疗效。

莲子粉粥【材料】莲子、粳米、红糖适量。[实践] 1。莲子研成细末，每次15克，与粳米30克煮粥。2.煮的时候加入适量红糖，每天早晚各一次。【功效】适用于产后血昏厥，具有健脾益肺、养心益肾、固肠的作用。山药南瓜粥【材料】南瓜50-100克，山药50-100克，汤1000毫升，米饭200克。[实践] 1。南瓜去皮，放入蒸锅蒸至8成熟。冷却后切成小块备用。山药去皮洗净，切成小块，泡水备用。2.鸡骨架汤煮开，加入一些姜，煮30-40分钟。3.取大米，加入500-600毫升肉汤炖煮。煮沸后，转小火，慢慢炖30分钟。4.加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开，小火煮15-20分钟。加入盐、胡椒粉和鸡精。【功效】脾肺肾精。适用于产妇，尤其是脾胃虚弱的产妇。枣胶粥【材料】红枣20个，胶粉10克，粳米100克。[实践] 1。红枣洗净去核；把粳米洗干净。2.将锅放在火上，加入清水、大枣和粳米，用文火煮粥，粥中加入胶粉，融化。【功效】此粥具有补气养血、止血的作用。可用于预防和治疗产后气虚恶露不绝，有产后恶露不绝的症状，如大量滴水、色薄、淡红色、倦怠无力。猪肝菠菜粥【材料】大米300克，菠菜100克，猪肝100克，姜丝、葱花、盐、香油、枸杞适量。[实践] 1。淘米；猪肝切片，沸水焯一下，去掉血泡冲洗干净备用。2.菠菜用开水烫一下，捞出切块，枸杞用水煮开。3.将锅放在火上，加入适量清水，煮开，加入大米，大火煮开，加入猪肝和姜丝，小火煮开。4.煮粥时用菠菜和盐调味。粥煮好后，加入枸杞，倒入少许香油，撒上葱花。【功效】猪肝可以补铁，产后1-2周妈妈们可以经常食用。菠菜还有补铁的作用。猪肝菠菜粥可以当早餐，可以预防贫血。薏米红豆粥原料：生薏米20g，红豆30g。做法：生薏米20克、红豆30克洗净浸泡半天左右，沥干水分。将薏米放入水中至软，加入红豆，煮熟，加入冰糖，溶解后关火。功效：有助于滋养皮肤，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血，消肿；薏米健脾利湿，清热排脓。阿胶糯米粥原料：糯米半米杯，阿胶三分之一，红糖一勺，红枣两个，枸杞少许，当归一片，北芪少许。糯米洗净浸泡。红枣、枸杞、当归、北芪洗净，放入砂锅中，大火煮开，用勺子搅拌，防止粘锅，然后关小火至粥粘，加入阿胶、红糖，拌匀关火。功效：滋阴养血，养肺润肺，养颜抗衰。