吃什么可以通奶

有很多孕妇在哺乳的时候会觉得自己的乳房被堵住了，这个时候会觉得很不舒服。牛奶始终没有办法出来，所以需要采用喂奶的方式来改善这种情况，而这个问题可以通过饮食疗法来改善，比如炖豆腐、猪蹄等，只有经常摄入才能达到非常好的喂奶效果。

炖豆腐猪蹄香菇这道菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。它能补气生血、滋养筋骨、通络降乳、行气散结、清热解毒。特别适合女性产后食用。对乳汁分泌不足的人有很好的产奶功能。对乳络不通、微肿微肿、微痛、乳房微热者有通络散结、止痛、清热化瘀的作用，可促进乳汁循环，预防乳腺炎。食材：豆腐、丝瓜各200克、香菇50克、猪前蹄1只(约1000克)、盐10克、姜丝5克、味精3克。产量：1。猪蹄洗净，用水洗净，切成小块备用。2.豆腐用盐水浸泡10-15分钟，清水洗净，切成小块。3.丝瓜去皮，清水洗净，切成薄片。4.将蘑菇的老头切下来，用清水浸泡，然后洗净。6.将猪蹄放入洗净的锅中，加入约2500克水，用大火煮沸。肉烂了，放入香菇、豆腐、丝瓜，加盐、姜丝、味精。煮几分钟后，你可以摆脱火，分份吃。

第一阶段：让宝宝吸母乳是最好的递奶方式。第二阶段：乳房仍然疼痛。先敷一条热毛巾，然后用正确的挤奶技术挤出牛奶。第三阶段：如果乳房感觉发热充血，需要先冷敷，然后使用正确的挤奶技术挤出乳汁。宝宝接好了，奶水过得很快。一是宝宝嘴巴宽，下唇外翻，舌头呈勺状，环绕乳房，脸颊圆润；第二，宝宝正确地不仅包含乳头，还包含乳晕，乳晕上面比下面多，吮吸缓慢而深，有时会停顿。你应该看到婴儿有吞咽动作，听到吞咽声音。正确的挤奶技术1。将拇指放在乳晕上方，距离乳头根部2厘米；第二，其他四个手指放在对侧，向胸壁挤压；

第三，手指不要在皮肤上滑动，反复挤压放松，坚持几分钟，沿着乳头依次挤压所有的奶窦。