美味清淡火龙果营养餐

虾仁火龙果

材料：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。

  烹饪方法：将火龙果挖心备用，虾仁放盐腌一会。炒锅点火倒入少许油，放入虾仁煸炒，放入火龙果翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：顺气健胃，瘦身，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

 

火龙果沙拉

材料：火龙果200克，沙拉酱25克、橙汁50克。

  烹饪方法：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇

功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果糯米糕

材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。

  烹饪方法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。

功效：开胃消食，营养丰富，瘦身效果佳。

美味清淡火龙果营养餐

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