减压瑜伽-难以解除腰痛时

压力、内脏疾病、肥胖、衰老等均会使人的状态不佳，从而加重腰部负担，导致腰痛。如果腹肌和背肌的力量减弱会进一步增加腰部负担。柔软腰部肌肉，锻炼腹肌和背肌等肌肉，可以消除腰痛现象。不过，疼痛严重时，要使自己处于安静状态。

训练准备：

精油按摩5分钟：促进腰部血液循环，缓解疼痛。

动作：

1、婴儿式体位1分钟：伸展腰部肌肉，注意不要使头部抬得过高。

2、鳄式体位1分钟：在不产生痛感的范围内，花时间慢慢进行。

3、鸽式体位1分钟：如果即使前屈也会出现腰痛，那么应立即停止。

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减肥后如何巩固

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消除胃胀的简单方法

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“适量”的碳水化合物可以帮助您更长寿

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锻炼臀部的神经

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n4000如何辨别真假日立美容仪n4000真假对比图

N4000真假对比教程攻击！在这个假货泛滥的时代，女孩子一定要警惕买到假货！今天，将给大家带来一个如何辨别n4000真伪的教程，希望对大家有所帮助。日立n4000有假的吗日立n4000是一款全新的进出口仪器，今年3月上市，所以相比老版本的日立n3000和日立n2000，假货还是比较少的

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香蕉在研究中淘汰运动饮料

导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

压力可能会导致头痛

导读：压力不仅会影响您的心理健康，还会影响您的身体健康。这是如何了解压力性头痛的感觉，为什么压力会使您更容易出现一般性头痛，以及如何减少并希望一劳永逸地消除压力性头痛。压力可能会导致头痛家庭医学医师Bindiya Gandhi医学博士说：“人们头痛的原因有很多，包括食物

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女性卫生用品是否真的导致更高的感染风险？

导读：在任何药店中，女士的个人护理通道都将提供各种各样的私密卫生产品-从温和的清洗到湿纸巾，可满足您的移动需求。我们会定期使用这些产品，但是它们可能会造成伤害吗？市场研究表明，仅今年这一年，美国女性卫生用品销售收入就达到了27.29亿美元。对于大多数女性来说，某

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