你吃什么蔬菜可以肠道排毒

肠道排毒吃什么蔬菜

图一：西兰花含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不仅有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。2.魔芋，中医称为“蛇六谷”，是著名的“胃肠清道夫”和“血液净化器”，能清除肠壁上的废物。3.海带中的褐藻酸能减缓肠道对放射性元素锶的吸收，使锶排出体外，因此具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进镉的排泄。4.益生菌和致病菌在洋葱肠道中共存。当致病菌打败益生菌，肠道菌群平衡被打破，可能导致便秘、腹泻等问题。为了补充营养，刺激肠道益生菌的生长，我们应该多吃富含低聚糖的食物，洋葱就是最好的选择之一。5.糙米是清洁大肠的“水管工”。当它通过肠道时，会吸收大量的污泥，最后从体内排出。6.大蒜大蒜中含有大蒜素，大蒜素是一种强有力的抗菌物质，能激活细胞，加速胃肠蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。吃什么清肠解毒？9种食物清肠解毒，哪些食物可以清肠解毒，保健，好食物，9个健身动作，清肠解毒，6个减肥食谱，清肠解毒，超瘦，