能与约克夏犬一起的运动——散步

饲养宠物狗，我们就要对自己的宠物狗负责任，我们要对自己的宠物狗好一些，平常的时候对带自己的爱犬一起运动运动，这样不仅仅可以增进主人们与宠物狗的感情，更对自己的身心健康有好处，主人们可能会说不知道什么样的运动可以自己与宠物狗一起运动，其实，散步就是很好的运动哦。

最佳时段：傍晚

再简单不过的就是走路，悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里，偶尔抬起头看看碧蓝如水的天，哼哼有点走调的外国歌曲，这也叫运动？

当然了！据英国专业研究运动的人士说，就瘦身健身而言，每天做一次长距离步行，给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。而距离较长的步行，会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化，但任何距离的步行都可以促进心脏健康。

由此可见，散步对身体健康大有助益。那么对约克夏呢？一般来说，如果约克夏和你一样属于“慢热型”或“懒散型”，这种运动方式就非常可以。对它来说，不紧不慢地跟在你的左右，也是一件快乐的事呢！

实施关键：走路时对周围事物尽量做到逍遥自然，全身放松。膝关节微微弯曲，保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在脚尖上，以外侧足跟着地走起来比较轻盈，而且足跟不会肿痛，如果将力量重心放在后足跟上，则会引起足跟肿痛。呼吸要短促有力，速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急太短。

微笑提示：

散步的速度以5分钟走60-70步为宜，可根据自身的情况做增减。

在饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，可有利于瘦身，要是在饭后2-3小时再散步20分钟，瘦身健身效果更佳。

散步时要让约克夏在视线范围内活动，以免精神溜号，弄丢了约克夏。

主人们要知到当带自己的约克夏出门散步的时候，我们就要注意自己的爱犬动态，以免它跑丢了，其实，主人们最好可以再出门的时候为约克夏带上牵引绳这样比较保险。